Q信心不足应该怎么办

男 36岁 2019-04-10

描述：

我信心不足，总是感觉很自卑，不敢大声说话，说自己的想法，该怎么办呢？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

像你这样的情况可能主要是由于缺乏自信和过度思考，这可能会导致晚上失眠。现在你主要保持自信，认真坚持工作，保持良好的心态，平时注意休息，同时通常与同事和领导沟通。其实每个人都或多或少有过自信心不足的时期或者时候。长期以来，可能会出现体力衰竭和疲劳，甚至免疫力下降。因为人不是完美的，不可能方方面面都出类拔萃，当看到别人这方面比自己强时，可能心理上就会产生自卑。但有的人善待自卑，发现自己的不足努力弥补，慢慢开始变得自信，有的人可能会被自卑压得直不起腰，苦苦挣扎。