Q秋季怎么补脾虚

女 2020-12-29

描述：

我平时老感觉很疲惫，嘴唇也老是蜕皮，医生说是脾虚引起。我想给自己补补，秋季怎么补脾虚？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

秋季补脾虚，要做好饮食调养和情绪调养。
秋季比较干燥，很多女性身体会缺水，所以就会有嘴唇蜕皮等表现，平时要注意多补水。秋季很容易上火，在饮食方面要淡补，女性可以吃一些清淡但营养丰富的食物，比如莲藕、黄瓜等。千万不可盲目吃人参等食物大补，否则会加重脾胃负担。
女性也要做好情绪调养，要保持稳定心态和愉快的心情。