Q缺钙补什么维生素

女 70岁 2019-02-28

描述：

我的缺钙已经得了好久了，一直没有好，十分痛苦，那么请问缺钙应该补什么维生素？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

此时，就应进行骨密度丈量。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），假如低于这个范围，则认定为缺钙。白叟家出缺钙的情况是会导致身体乏力以及腰腿痛苦悲伤，夜间抽筋。但对于60岁以上的老年人，因为生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，丈量结果就不能真实反映体内钙的含量。同时要适当的晒太阳，进步人体对钙的吸收能力。在补钙的同时，可以适当的户外流动，体育锻炼可以进步骨头的质量。平时不要饮酒，少吃高草酸食品。在补钙的时候需要增补维生素d能够帮助钙质吸收。