Q穿高跟鞋脚后跟疼怎么办?

25岁 2019-03-15
描述:

因为工作的需要上个星期我一直都穿着高跟鞋外出工作,回家后脚脚后跟出现疼的症状,疼了两天了都没有好转,穿高跟鞋脚后跟疼怎么办?

A
齐宇 外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

穿高跟鞋脚后跟疼考虑是足底筋膜炎,足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。。口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;局部封闭治疗;使用中医贴于足跟肌表可刺激神经末梢,减轻刺激,缓解疼痛;常用热水泡脚,可以缓解病痛。 若是久站后或运动后急性足跟疼痛,可在足跟部冰敷。方法为将热水袋中加入冰水,将足跟踏在热水袋上10~15分钟。选择舒服的鞋子,每个人的脚型不同,根据自己的脚型选择适合自己款式的鞋子。休息一段时间自己就会好的。

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