Q穿高跟鞋脚疼怎么办？

女 27岁 2019-04-09

描述：

每个女人都爱美，我老婆就是这样，她昨天穿高跟鞋逛街，脚非常疼，请问穿高跟鞋脚疼怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

配备后跟帖，缓冲垫，防水台，高跟鞋短袜，这些东西可以减轻你脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加舒服。对于一些磨脚的跟鞋，可以选择穿高跟鞋短袜，来减少脚与鞋的摩擦。冰敷可以在24小时内首先使用，热敷可以在24小时后缓解疼痛。建议最好不要穿高跟鞋，注意休息，不要给受伤的腿负重。平时坐着的时候，可以脚后跟着地，把腿伸直，维持五分钟以上，以便使脚和腿得到放松。穿高跟鞋走路时，脚趾会往前冲，为了避免脚趾受力过大，要给脚趾留下一点点的空间，你可以在坐着时，让脚后跟向后移。