Q月经期间吃什么水果比较好

女 25岁 2019-03-22

描述：

我很爱吃水果，但是现在是月经期间，自己嘴馋又想吃，想问一下医生，月经期间可以吃什么水果?

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

您好，你可以吃核桃，但最好不要吃水果，因为水果是冷的食物，这会导致痛经。月经前3-5天内饮食应清淡，易于消化。吃容易消化吸收的食物，不要吃得太饱。尤其要避免吃生冷食物，因为生冷食物会刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。此外，痛经，无论是月经前后，应保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯。月经期间，你不能吃冷水果和蔬菜。各种瓜（西瓜等）和梨都很凉。龙岩、红枣、葡萄和橙子都是热的和可食用的。月经期间，我们应该多吃洋葱、木耳、花生、核桃、枣、龙眼、玫瑰。