Q吃什么对补充精子有帮助

男 31岁 2019-04-29

描述：

我今年31岁，一直有一个要二胎的计划，但是最近我和女友做爱的时候发现精子不多，想要找到一些有效的方法改善这种情况。请问男人吃什么补精子？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

动物精子与植物精子统称为精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞生殖细胞。富含钙铁锌的食物可以多吃，坚果类食物可以多吃，韭菜炒鸡蛋，爆炒腰花，核桃栗子等，都是对症状很有帮助的。在之后生活中，应当控制性生活的次数，学会节制，也有利于精子数量的产生。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。保持良好的心态，不要因为症状出现而急躁，不要出现畏难情绪。