Q男性吃什么对精子有帮助？

男 26岁 2019-06-17

描述：

我想要怀孕，可是一直都没有如愿以偿，我很焦虑和无助，特别想知道老公要吃什么能提高精子质量呢？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

不要吃任何刺激性的药物，可以多吃富含钙的食物，多吃猪肉、牛肉、羊肉和鱼虾，适当锻炼身体以增强体质，提高精子成活率。男性也可以服用叶酸片来提高精子存活率，或口服中药来调理身体。可以多吃优质蛋白质和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是优质蛋白质，精氨酸是产生大量精子的必要成份，如果缺乏精氨酸时可能导致少精症。不要熬夜，注意休息。