Q鸡胸肉可以用来减肥吗？

女 24岁 2019-06-22

描述：

我之前没来例假，还没看好，加上时常减肥，鸡胸肉可以用来减肥吗？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常健康减肥一定要在控制饮食的基础上进行适量的运动，拒绝对人体有害的减肥药物。你美味的鸡胸肉对减肥几乎没有影响。肥胖主要与脂肪积累饮食习惯有关。如果过度肥胖可能会导致脂肪肝、高脂血症、高血压和其他不利于健康的疾病。所以健康减肥更好。平时，注意不要吃太油腻的食物。最好加强锻炼，减肥期间要保证充足的睡眠也是能够提升新陈代谢速度的。建议我们在减肥过程中，可以每天保证摄入足够多的铁元素，多吃豆制品、谷物。