Q中年男性减肥最好最快的方法是什么？

2020-06-08

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中年男性减肥最好最快的方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

中年男性减肥最好最快的方法通过运动减肥的方式比较好，运动减肥可以选择跑步、打篮球都是不错的选择，也可以去健身房让健身教练制定一个合理的健身计划。适量的运动可以燃烧脂肪和燃烧身体的热量，达到减肥的作用，并且还可以提高自身的抵抗能力，使身体少生病。日常还要注意饮食，一日三餐要规律，避免吃过多脂肪含量高的食物。