Q吃生花生会导致便秘吗

女 32岁 2019-06-06

描述：

平时喜欢嚼花生当零食吃。母亲让我少吃些，说对排便不好。我想知道吃生花生会导致便秘吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你上面的问题，吃生花生一般不会引起便秘，但是吃生花生可以减少胃酸、胃痛和胃病的发生，因为花生是油性食物，很少引起大便干燥或便秘。同时吃煮熟的花生，喝凉水可以稀释，当你吃生花生的时候多吃点，你可以吃点舒生，你可以喝点凉水，试试大便会不会顺畅。平时要多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。