Q腰间盘突出症如何进行锻炼

男 69岁 2020-12-19

描述：

我爷爷检查出了腰间盘突出症，医生说我爷爷需要多进行锻炼，腰间盘突出症如何进行锻炼呢？

医生回答：

腰间盘突出症一般可以选择倒走或者是游泳，并且也可以做一些燕子飞的动作，可以经常吊单杠，对于治疗腰间盘突出有一定的辅助作用。

腰间盘突出会导致腰部出现疼痛以及活动受限的情况，并且还会引起坐骨神经疼痛或者是下肢疼痛麻木。

可以采取物理的方法进行治疗，比如按摩或者是牵引，并且也可以采取针灸的方法治疗，治疗期间可以经常做一些功能锻炼，避免长时间的弯腰。