Q怀孕初期便秘怎么缓解

28岁 2019-02-25
描述:

我怀孕两个月了,自从怀孕后天天便秘,用尽了各种方法,吃水果,喝蜜蜂,多喝水,还是没有用,怀孕初期便秘怎么缓解?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕初期便秘是因为体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢导致的,再加上怀孕以后活动量会有所减少,平时吃一些进补的食物极易引起便秘。可以用益生菌调理下胃肠道,饭后要顺时针方向按摩腹部增强胃肠蠕动,也可以适当的外出散步,有利于帮助消化吸收。建议放松心情,多吃清淡的饮食,可以多吃一些富含纤维素的水果蔬菜,不要吃生冷辛辣刺激性食物,平时要多喝水,避免过于劳累,不要做剧烈的运动,养成良好的生活习惯。

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