Q换季时怎样避免感冒

女 20岁 2019-05-10

描述：

最近正是换季的时候，家里人都相继出现了感冒的症状，想问问换季时应怎样避免感冒

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

换季的时候天气容易突然变化，忽冷忽热如果不及时保暖，就容易鼻塞头疼，导致感冒。这种感冒大多数是因为呼吸道黏膜的纤毛运动能力大大减弱，人体免疫力也会降低，流感病毒就更容易侵袭。出现这种情况应该经常做一些提高体质的事情，既要加强饮食方面的调理，也要注意适当的运动健身，同时要注意保暖，适时增减衣物。感冒后可以用一些抗病毒的药物。饮食上也尽量清淡适当吃一些滋阴清热的饮品，缓解感冒症状.另外感冒期间应注意每日早晚餐后一定要用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。