为避免鼻炎的发作，一般需要做好护理，改善生活方式、改善饮食习惯。平时要多注意保暖，避免着凉，避免感冒的发生，适当到户外锻炼身体，提高抵抗力。要保持心情的舒畅，避免紧张、焦虑。还要有良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠。饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，减少辛辣、刺激性的食物，尽量避免烟酒等刺激。要养成经常用生理盐水冲洗鼻腔的习惯，有利于减少鼻炎的发作。如果患者对外界的刺激过敏，也要尽量避免，但因人而异。
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