Q枸杞泡脚的效果如何

45岁 2019-04-22
描述:

也许是最近工作压力太大了,经常失眠多梦,就是睡着了也感觉很不踏实,白天工作没法集中注意力,朋友说枸杞泡脚可以帮助睡眠,效果好吗?

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陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

枸杞对于人体的健康会有很多的好处,因为枸杞是一种保健药材,吃枸杞对于身体也很有好处,比如对眼睛有益处。用枸杞水来泡脚可以提高身体的免疫能力,延缓身体的衰老,降低血压都会有很好的作用,在睡觉前用枸杞泡脚确实对于失眠的人群来说有帮助,但是缓解效果只是在泡脚的时候,最好是能够将水温控制在45度左右,每天晚上泡脚半小时可以有效的促进足部的血液循环,还可以起到消除身体疲劳的作用。而且用枸杞泡脚,还能够起到安神和帮助睡眠的作用。

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