刚刚怀孕四五周,我的体重瞬间增,增加了十几斤,很担心,想问一下怀孕期间怎么能不长胖?
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怀孕期间长胖,这是非常正常的现象,这是因为激素影响的,但不是每个月都会胖,如果你觉得真的影响到自己了,那可以适当的控制饮食,多加锻炼,但是不要剧烈运动,也不要因为觉得自己长胖了而不吃或者少吃,这样对胎儿十分的不利,一定要注意孩子的健康,按时去医院做孕检,也多吃一些蔬菜和水果,少吃点肉类,多吃一些有助于孩子生长的食物,为胎儿补充营养,但也要适量,可以做一些有氧运动,比如说在家做一些瑜伽等,多吃一些水果和蔬菜维生素高的食物,
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