Q胃口不好吃什么食物好

男 2020-05-15

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胃口不好吃什么食物好

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

我们很多人平时都会有胃口不好的情况发生。胃口不好的时候，我们需要进食松软可口，营养丰富、比较好消化的食物。
可以有以下的食品，比如说藕，藕可以叫做蔬菜之王，他具有清热、含钙、磷铁丰富和维生素c也比较丰富，而且富含多酚类物质，可以提高人体的免疫力，还可以抗衰，藕煮熟之后具有健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
第二个就是小米粥。小米粥对于胃口不好的人是非常适合的一种食物。吃到小米之后，既能开胃，就能养胃，而且具有健胃消食、防备反胃的功能。
第三个就是白萝卜。白萝卜纤维素含量是比较高的，他能够帮助人的肠道进行蠕动和食物代谢，从而质量调节好受伤的肠胃。
第四个就是葡萄。葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、葡萄还含有多量的果酸，能帮助消化清理胃肠垃圾，并且对于大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌具有抗菌作用。葡萄中含有维生素的p，可以降低胃酸的毒性治疗胃炎、肠炎以及呕吐。
第五个就是橙子，酸味、凉。具有行气化痰、健脾温胃、增加食欲的作用。
第六个就是各种肉类，包括羊肉、鸡肉、鱼肉都有很好的健脾和滋补胃的功能，胃口不好的人，可以吃这些食物来调理一下。