Q胃口不好吃什么食物好

女 26岁 2019-01-17

描述：

最近肚子特别疼，吃过饭还会出现恶心呕吐，整个人偏瘦，想知道胃口不好吃什么食物好呢？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

胃口不好的时候，可以吃一些温热性的食物，可以多喝一些小米粥，因为小米粥养胃的效果是非常不错的，平时的时候不要吃生冷油腻辛辣等刺激性的食物，最好养成一个良好的作息时间，平时可以多喝一些开水，这样有利于体内毒素的排出，最好养成一个良好的作息时间比较好。一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。