我们很多人平时都会有胃口不好的情况发生。胃口不好的时候,我们需要进食松软可口,营养丰富、比较好消化的食物。
可以有以下的食品,比如说藕,藕可以叫做蔬菜之王,他具有清热、含钙、磷铁丰富和维生素c也比较丰富,而且富含多酚类物质,可以提高人体的免疫力,还可以抗衰,藕煮熟之后具有健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
第二个就是小米粥。小米粥对于胃口不好的人是非常适合的一种食物。吃到小米之后,既能开胃,就能养胃,而且具有健胃消食、防备反胃的功能。
第三个就是白萝卜。白萝卜纤维素含量是比较高的,他能够帮助人的肠道进行蠕动和食物代谢,从而质量调节好受伤的肠胃。
第四个就是葡萄。葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、葡萄还含有多量的果酸,能帮助消化清理胃肠垃圾,并且对于大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌具有抗菌作用。葡萄中含有维生素的p,可以降低胃酸的毒性治疗胃炎、肠炎以及呕吐。
第五个就是橙子,酸味、凉。具有行气化痰、健脾温胃、增加食欲的作用。
第六个就是各种肉类,包括羊肉、鸡肉、鱼肉都有很好的健脾和滋补胃的功能,胃口不好的人,可以吃这些食物来调理一下。
相关语音
心脏不好可以多吃什么食物
心脏不好吃什么食物主要看是什么样的心脏病:1.心衰的病人主要是控制盐分的摄入,
肠胃不好吃什么药最好
胃肠不好吃什么药 肠胃不好可以服用一些调理胃肠功能的药物,如四磨汤口服液和一些
肝不好吃什么食物好
肝不好吃什么食物 肝不好可以多吃富含维生素c的食物,富含维生素c的食物有助于肝
肾脏不好吃什么食物
肾脏不好吃什么食物? 肾脏病患者的饮食应注意以下几个方面:可以吃清淡易消化的食