Q白发变黑头发的方法有哪些？

女 24岁 2019-04-05

描述：

现在在研究生入学考试中，压力很大，经常熬夜，觉得时间不够。不久前，我开始有白发。最近，室友说白头发越来越多了，非常担心所有头发都变白了。想得到怎样的帮助：白发变黑头发的方法有哪些？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

根据情况，考虑是有白发的情况，有白发，建议多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞，用这些东西煮粥。建议放轻松，不要压力太大。辩证的用中药治疗。可内服乌藤片或七宝美髯丹口服。可以用中药调理，使白发变成黑发。也可用于家庭煮汤，也可将山茱萸、何首乌、熟地黄、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、芦笋、黄精、当归等中药浸泡水喝，何首乌每天可使用至20-30克。如果体质属于燥热体质，一般不用当归、而是多泡菊花茶喝，多吃核桃仁，清肝明目，有利于白头发变黑。日常饮食上，建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸的食物，多吃豆浆杏仁露，低蛋白淡水鱼，核桃，等蛋白质丰富的食物。值得注意的是，不论白发是先天的还是后天的，对健康并没有影响，因而要不必惊慌，保持良好的心情。