Q转呼啦圈是否会伤害子宫

女 23岁 2019-07-20

描述：

为了减肥这段时间我一直在转呼啦圈，而且我的腰部赘肉和小肚子上的赘肉都比较多，但是转呼啦圈的时候我又害怕会伤害到子宫，转呼啦圈是否会伤害子宫？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

子宫主要就是在人体的付线，而且转呼啦圈的时候一般都是在腹部用的是腹部的力量，超重会增加腰部负担。在转呼啦圈的时候是不会导致女性子宫受到伤害的，若腹腔内器官固定良好。呼啦圈很少引起移位，但也不排除一些身体不好的人。腹部器官的位置会改变。过度运动会造成损害。建议饭后不要转呼啦圈，应注意锻炼时间，过长会伤到内脏，15至20分钟即可。此外，呼啦圈应该更轻，适合自己的大小。但是要注意适当运动，不宜剧烈运动，要注意姿势规范，以免发生腰部扭伤的情况，以免导致适得其反的效果。