Q练腹式呼吸对高血压患者有害吗？

女 29岁 2019-04-06

描述：

我得高血压有两年了，听人家讲高血压患者也要适当运动一下，我想知道练腹式呼吸对高血压患者有害吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动性腹部呼吸对高血压患者无害。特别是一些冥想式的瑜珈，既可以放松身体，又可以让心态更加平和，有释放压力的作用，但是在练习的时候，要减少力量以及静力练习，这样不会给身体带来过多的负担。运动腹部呼吸可以增加肺活量，增强呼吸肌的功能，增加肺活量可以改善肺的血液循环。提高血管弹性对高血压患者有益无害。然而，高血压患者在血压波动或过高的情况下应注意不要运动。也应该注意工作和休闲的结合，以便在适当的时间停下来，尽我们所能。