Q孕期应该注意些什么

女 29岁 2019-03-09

描述：

刚刚发现怀孕才两个月也不知道吃什么东西比较好，孕期应该注意些什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在孕期的这段时间里，孕妇的饮食起居非常重要。它不紧关系到母亲的安全，还关系到胎儿是不是能够正常地发育成熟，所以首先饮食上要注意均衡饮食，多吃些高蛋白的东西，因为这时候母亲和胎儿都需要营养。怀孕前三个月避免或减少性生活，要补充叶酸多吃富含叶酸的食物。怀孕第四个月一般要补充钙片，怀孕期间多吃一些鸡汤、鱼汤、牛肉汤高蛋白的饮食。每天保证牛奶、酸奶的供给，要多吃蔬菜和水果。尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。