Q生山楂应该怎么泡水

女 26岁 2019-04-06

描述：

朋友比较肥胖，想减肥最近听说山楂可以减肥，请问生山楂应该怎么泡水好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

首先山楂的作用首先是消食。用山楂泡水喝既能健胃消食还可以起到一定的减肥作用。山楂具有很强的助消化功能。在冲泡山楂时，放入的水要有一定量，开水温度最好在80°--90°最好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水，倒入杯中即可饮用。但建议不宜空腹饮用，尤其是患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。建议您在减肥的过程中要严格控制，多吃水果蔬菜，补充维生素。最后还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。