我的宝宝抵抗力很差,经常感冒,怎么给宝宝增强抵抗力?
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合理饮食能增强宝宝的抵抗力,多吃富含维生素C的食物可以有效地预防疾病,要多吃富含锌元素的食物,锌不仅能直接抑制病毒的增长,还能增强肌肉细胞的免疫功能。富锌食物包括肉类、海鲜、家禽、豆类等。还要多吃富含铁的食物,铁能增强机体的抗病性,含铁的食物包括动物血液、牛奶、鸡蛋、肉等
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