Q孕妇前三个月吃什么

女 30岁 2019-05-14

描述：

最近刚怀孕没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下孕妇前三个月吃什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般孕妇在怀孕的前三个月，这个阶段大多会出现早孕反应的症状，所以尽量清淡饮食，避免摄入过于油腻性的食物，可以少吃多餐，不需要额外增加热量与蛋白质，对于健康孕妇来讲，孕前怎么吃孕早期就怎么吃即可，保证食物多样化，营养均衡即可。但如果孕反应严重，伴随恶心，呕吐，建议多食富含碳水化合物易消化的食物，如粥，面片等易消化的主食、果汁等。保证一定量能量的摄入，孕早期无需大补，还要注意适当活动，避免孕早期体重增长过猛引发各种孕期代谢异常，甚至巨大儿。