Q背部肉多怎么减肥

2020-05-19

描述：

背部肉多怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

背部肉多想要进行减肥的话，可以多做一些运动，比如说扩胸运动，大幅度的扩胸运动是可以燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。平时还可以做一些俯卧撑，俯卧撑可以绷紧背部，收紧腹部，坐俯卧撑的时候要在最低的位置保持10秒，做多了之后就可以达到减肥的效果。平时还应该注意个人的坐姿、学习或者是工作的时候，要摆正腰背，之后就可以慢慢促进减肥的。