Q三高人群适合吃什么水果？

女 45岁 2019-08-21

描述：

最近妈妈最近身体不太好，得了三高，现在还在用药呢，可是不怎么见效果，医生说平日里可以吃些水果，问一下三高人群适合吃什么水果？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

三高就是我们所说的高血压，高血脂，高血糖。因为高血压，我们身体会出现许多其他的疾病，比如心血管病等。而这些疾病会严重影响我们的身体健康，因此三高患者在平日里应特别注意饮食，尽量吃一些低脂，低盐的食物，还可以多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜等。水果如橘子，柚子，葡萄糖等，对于一些含糖量较高的水果，要尽量的少吃，比如说苹果，香蕉等。平日里还要适当的进行一些户外活动，因为有多走动走动，可以提高我们身体的抵抗力和免疫力，避免疾病的发生。