Q睡前做哪些动作可以缩阴

25岁 2019-01-02
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生产完三个月,发现阴道变大了许多,爱人也不尽兴,所以我想问一下,睡前哪些动作可以缩阴?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

建议您做一下每天日常生活不需要任何器材就能做这种运动,那就是保持憋尿的动作也就是提肛运动,这样可以锻炼盆底肌肉,使盆底肌肉的张力恢复,这样就会使松弛的阴道紧致。所以对于女性在分娩之后,医生都会建议在日常生活中多做提肛运动,长期锻炼下来就可以达到缩阴的效果,避免发生阴道松弛以及子宫脱垂的现象。长期锻炼下来就可以达到缩阴的效果。如果觉得这种效果很慢,可以去让购买缩阴球进行锻炼。并且这种运动一定要持之以恒才能达到满意的临床效果,偶尔的做一次是没有效果的

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