Q女人气血不足需要补什么？

女 2019-03-04

描述：

最近检查出气血不足，怕冷畏寒，厌食。所以想问问女人气血不足需要补什么？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。如果病情严重要到正规医院诊疗。轻度的可以注意饮食，通过食疗来改善：用红枣、红豆、红皮花生、枸杞加水煮开后再加入适量红糖即可制成五红汤。一天喝一次，五红汤中的红枣补脾和胃、益气生津，补血利水。红皮花生养血止血。枸杞则可以起到补肝肾的效果。红糖益气补血、健脾暖胃，特别是搀扶，可以食用红糖来调养身子。，所以五红汤的功效主要是补血养血，治疗普通的贫血性疾病，如女性在经期间，缺血导致的头晕眼花、面色苍白，都可以用五红汤。另外，也要多吃富含优质蛋白，维生素和微量元素的食物。忌烟酒，忌辛辣刺激、生冷油腻的食物。