Q怀孕初期睡姿怎么样好

女 2019-07-27

描述：

我这种怀孕已经有两个多月时间了，现在属于怀孕的初期，可是每天晚上都睡不着觉，医生要求我换一个睡姿，我想问一下怀孕初期采取什么样的睡姿会比较好呢？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

本来怀孕初期多少都有些妊娠反应，这个时候多休息。有助于减少妊娠反应。另外怀孕初期，胚胎着床还不是很稳。所以也需要经常休息，等胚胎着床稳当以后可以适当多些户外运动了。由于怀孕头三个月，由于子宫还比较小，在盆腔之内，受到盆腔骨骼的保护，患者的任何姿势的睡觉，都不会影响到胎儿，所以在怀孕的初期不需要调整特殊的睡觉姿势，只要患者感觉到舒适，睡觉之后感觉到全身放松就可以了。三个月之后子宫逐渐增大会超出盆腔，建议患者可以根据自己的情况选择仰卧位，侧卧位，尤其是左侧卧位更好，不能选择俯卧位。