Q背痛应该怎么缓解

男 25岁 2019-03-12

描述：

最近我的背部真的是非常不舒服，就感觉被人打了一样，就是从肌肉到那个骨头都特别的不舒服，感觉稍微一伸懒腰这个背上整个肌肉都牵扯的非常的疼，所以我的背痛这个要怎么缓解？怎么处理比较好受一点？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

背疼可能是由于肌肉拉伤或者是腰椎间盘突出造成的，可以做针灸按摩理疗等缓解疼痛。也可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。首先不能够长期的低头使用电脑或者是手机，然后做颈肩部的保健操。平时要多注意保暖，不要受凉，少吃一些辛辣的食物，多吃些水果蔬菜和含钙丰富的食物。腰酸背痛是现代人的时髦病，与繁忙的工作、不科学的作息和生活习惯有直接的关系，并常常隐藏着椎间盘突出、骨质疏松症、关节炎、风湿病等病理性改变。要放松心情，适量的做一些腰部的动作。