Q头部神经紧绷怎么缓解？

男 27岁 2019-02-10

描述：

大脑神经紧绷，放松不下来，按压头部就缓解一会，情绪低落，胃口也不好，坐稳严重，活动还好，整天都觉得紧张紧张的。头部神经紧绷怎么缓解？

: 李军神经外科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

头部紧张是由长期疲劳、过度使用大脑、神经紧张等因素造成的。也可能与长期低头伏案工作、颈椎病压迫神经等因素有关。你可以服用正天丸等药物，配合活血胶囊舒筋。平时注意保持好心情，避免长时间坐着不动。应该注意户外运动。平时，你也可以多吃些药，如丹参和三七。神经长期紧张引起的神经衰弱症状。锻炼可能是我们最自然的反纪律处方。呼吸控制可以减轻焦虑。例如，深呼吸，慢慢呼气可以获得瞬间的放松。做你喜欢的事情。如果你在做你喜欢的事情，你几乎不可能有任何破坏性的焦虑。让音乐进入你的生活。音乐可以用我们还不知道的方式缓解紧张和焦虑。让你的家成为一个充满音乐的地方。