Q头部左侧痛有紧绷感怎么办

2024-06-24

医生回答：

如果头部左侧有痛感和紧绷感，建议采取以下措施：

1.休息：找一个安静的地方坐下来，放松身体和思维。避免过度劳累和精神紧张。

2.按摩：轻轻按摩头部左侧，可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用指尖或手掌进行按摩，注意力度不要过大。

3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在头部左侧，可以促进血液循环，缓解疼痛和紧绷感。

4.注意饮食：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。多吃一些富含维生素B和镁的食物，如全麦面包、燕麦片、坚果等。

如果以上方法无法缓解症状或者症状加重，建议及时就医。