Q脂肪肝应该吃什么好

男 2020-05-14

描述：

我由于以前不注意饮食方面问题，长期喝酒和抽烟，也喜欢到外面去吃东西，导致前几个月上腹隐隐约约的痛，还有恶心想吐的感觉，去医院检查出脂肪肝，我想知道脂肪肝应该吃什么好？

医生回答：

脂肪肝可以吃豆制品、燕麦和牛奶等食品。平时要禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。还要合理安排膳食，每日三餐营养搭配平衡，摄取足量的蛋白质能清除肝内脂肪。此外，每天运动一小时，可以减少轻度预防性脂肪肝。