我由于以前不注意饮食方面问题,长期喝酒和抽烟,也喜欢到外面去吃东西,导致前几个月上腹隐隐约约的痛,还有恶心想吐的感觉,去医院检查出脂肪肝,我想知道脂肪肝应该吃什么好?
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脂肪肝可以吃豆制品、燕麦和牛奶等食品。平时要禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。还要合理安排膳食,每日三餐营养搭配平衡,摄取足量的蛋白质能清除肝内脂肪。此外,每天运动一小时,可以减少轻度预防性脂肪肝。
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