Q含胸驼背的矫正训练方法？

2020-06-06

描述：

含胸驼背矫正训练方法

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

含胸驼背矫正的训练方法有三个，一个是坚持每天一小时开背训练，这种方法可以直接将含胸驼背的患者往原来相反的方向发展。第二个可以选择将手往背的中间后合，坚持三分钟，每天做10次左右，有一定的矫正效果。第三个方法可以选择使身体向后弯曲，将头仰望着天空，这种每天坚持训练5组。这三种方法同时一起训练的话，效果会比较好。