我得了强迫症,最近感觉病情越来越严重了,强迫症的自我治疗的方法有哪些?
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强迫症患者可以通过以下方法来进行自我治疗:第一,要学会放松,紧张过度会让事情变得更糟糕,会让大脑进入强迫思维的死循环。第二,学会接受不完美,随意的对待一些不触及原则的细节问题。第三,不要害怕失败,失败只是一种经历。告诉自己失败并不算什么,并不代表人生就是失败的。
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Q强迫症的自我治疗有什么方法?
A大家都会有点强迫症存在,这种轻度的还是比较正常的,强迫症我们现在主要看具体情况,
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庞吉成 主治医师