Q如何才能赶走坏情绪

女 29岁 2020-04-15

描述：

我心情低落的情况已经很长时间了，尝试了各种调理方法也没有用，不知道如何才能赶走坏情绪？

医生回答：

在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸是有助于释放不良情绪的，有益身心，也可以经常唱唱歌，这是种改善心情的最简单方法，唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动，不管怎么唱，哪怕只是轻轻哼唱，都有助于放松身心。