Q肝火旺盛吃什么食物好

女 32岁 2019-02-07

描述：

从生过小孩以后，脾气就非常的大，动不动就发火，去医院检查发现是肝火旺盛导致的，想问一下肝火旺盛吃什么食物好？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肝火亢奋应注意饮食中的清淡饮食。适宜食用疏肝益气、补血安神的食物。降低肝火的苦味食物包括苦瓜，无论是冷的、油炸的还是汤煮的。只要苦瓜煮熟后不失去“青色”，就能达到一定的降肝火的目的。苦味食物还包括苦菜、苦冬青叶、芹菜等，它们都具有良好的降血脂、平肝、减肥、消暑、缓解疲劳等功效。2.适合喝一些茶，如莲子茶、野菊花和蜂蜜水，绿豆和枸杞也是养肝降火的食疗。平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间。