Q老年人抽筋补什么钙最好

男 59岁 2022-01-19

描述：

我父亲总是出现抽筋的现象，检查后发现是缺钙引起的，想要进行补钙，老年人抽筋补什么钙最好？

医生回答：

老年人抽筋可以服用含维生素D的钙片，也可以选择碳酸钙，补钙的效果是比较好的。

老年人缺钙多数或出现抽筋的症状，还有可能会引起关节疼痛症状，需要吃一些含钙比较丰富的食物，比如奶制品或者是虾皮，多到户外晒晒太阳，能够促进钙的吸收，防止出现频繁的抽筋。

日常要保持营养，膳食摄入均衡，适当做些简单的运动锻炼，能够促进血液循环，增强身体的抵抗能力。