Q痰湿体质应该喝什么花茶？

男 2019-02-02

描述：

最近，我经常感到虚弱，而且我的脸特别容易出油。不管是夏天还是冬天，我的脸经常油腻。头发也很容易出油，只要你两天不洗头，你的头发很快就会变得非常脏和油腻，你会开始一个接一个打结。当我去厕所大便的时候，我总觉得我还没有大便完，每次大便都要花很长时间。用完厕所后很难冲水。马桶上总是粘着凳子。痰湿体质应该喝什么花茶？

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

湿热体质一般不建议喝茶，因为是中焦不通虚火上升，多调理脾胃，而且这样的体质容易上火反而四肢是冷的。痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应该经常吃清淡、温和的食物，多吃蔬菜和水果，特别是一些具有健脾、利尿、化瘀、祛痰作用的食物，并且应该多吃。有人建议你可以吃白萝卜、梨和卷心菜，它们可以清热利湿。茯苓和白术各用2-3片水代替茶叶。薏米红豆粥也是健脾祛湿的好食物。每天早上都可以轻叩脾经，从小腿内侧向上轻叩可以改善脾气。也可以在脚踝骨内侧的三阴交处敲4指宽。此外，睡觉前可以用脉冲敲打穴位，即腰部的位置有助于调理脾胃。