Q弯腰就疼可以跑步吗

男 2022-02-08

描述：

最近也不知道怎么回事，一弯腰就出现疼痛的情况，并且我有每天早上晨跑的习惯，所以我想咨询一下弯腰就疼可以跑步吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

弯腰就疼是不可以跑步的。
跑步属于一种有氧运动，如果在此期间跑步可能会导致疼痛的程度加重，不利于疾病的后期治疗，甚至还会导致腰部的神经受到影响。除了不可以跑步之外，也要避免做其他剧烈运动，比如跳绳等。
出现该现象，可以通过按摩腰部或者是热敷腰部的方式进行辅助治疗，可以促进腰部的血液循环，从而减轻疼痛感。