Q膝盖一弯就响可以跑步吗

女 32岁 2021-12-14

描述：

我最近这几天膝盖一弯总是会有响声，但是想要做运动锻炼，请问，膝盖一弯就响可以跑步吗？

医生回答：

膝盖一弯就响一般是可以跑步，但是要根据个人的情况来决定，如果是生理性的弹响，没有肿胀或者是疼痛的现象，是可以正常的运动。

对于半月板受到损伤所引起的是不建议跑步的，跑步是属于剧烈的运动，可能会导致局部疼痛或者是肿胀的情况加重，甚至还有可能会影响到正常的活动。

日常生活中要注意合理的饮食，多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，补充身体所需要的营养成分。