Q绿豆芽多吃好吗

2020-07-06

描述：

绿豆芽多吃好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

绿豆芽多吃是有一定好处的，里面的膳食纤维比较丰富，可以润肠通便，促进身体里面的毒素或者是脂肪排除到身体外面，也能够利尿消肿、清热解毒，热量是比较低的，有丰富的不溶性食物纤维，能够降低血糖，是非常好的一种减肥食品，能够清除血管壁当中的胆固醇和脂肪。平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一。