Q精神容易紧张缺什么维生素吗

2020-05-15

描述：

精神容易紧张缺什么维生素吗

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

精神容易紧张，可能是缺少维生素B。因为维生素B是维持人体正常机能和代谢活动不可缺少的水溶性维生素。在日常生活中，如果出现维生素B缺乏，就会容易感觉压力增大、注意力不集中、常出现紧张的情况。再有就是维生素B是自身没有办法自行制造合成的，必须要额外的补充，所以平时可以多吃含维生素B多食物，比如奶制品、肉类、肝脏等。