Q初潮后用什么方法可以长高

女 15岁 2019-01-14

描述：

女儿11岁半，初潮到，身高152，有什么办法让她的身高达到160CM以上，通过什么办法使她的身高达到160CM，专家有好的方法推荐吗？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

正常女性的初潮年龄是13-14岁。月经后，卵巢功能成熟，但并不意味着身体发育停止。建议注意月经期的保暖，少吃腥辣刺激性食物，可以口服红糖浆水或者益母草颗粒促进月经血来潮。多参加体育锻炼，对于身体发育有一定的好处。经期过后，你仍然可以生长发育。在这段时间里，你需要更加活跃，锻炼和吃高蛋白饮食，这可以帮助你成长和发展。建议你多参加一些体育锻炼，增加你的活动，使你的饮食营多样化。多吃新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白质含量的饮食可以促进生长和发育。