Q清理宿便体重下10公斤是怎么回事

29岁 2019-01-12
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据说人体肠壁上有十斤粪便。日常生活中用什么方法来清理它们?清理宿便体重下10公斤是怎么回事

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

清理粪便并减轻体重10公斤,因为粪便和水在体内的排泄会减轻体重。这是正常现象。不要太担心或太紧张。有人建议你应该吃更多的食物来清理你的肠道,滋润你的肠道,以帮助清理你体内的粪便和垃圾。也有人建议你应该优先选择清淡的饮食,多吃蔬菜。清理粪便后体重减轻10公斤是正常的。没必要担心。粪便排出会减轻体重。正常人有3到6公斤的粪便。粪便的排出将减少体内的垃圾量,重量值也会降低。平时,你可以多喝燕麦。燕麦富含水溶性膳食纤维,可刺激胃肠蠕动,吸收人体内大量胆固醇并排出体外。更加注重饮食搭配,选择更多清淡易消化的食物,控制饮食,每天适当锻炼,排出粪便。

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