因为不爱运动还特别的能吃,尤其是零食现在我163cm,70公斤会不会超重?
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正常的体重来计算是男生是用他的身高-100最后的得数就是他的体重公斤数,女生是身高-105,在结果上下浮动10斤是正常。所以163的身高,男生的体重是58公斤至68公斤之间,女生是53公斤至63公斤之间。他们身高1.63米,体重70公斤,超重,这可能与暴饮暴食、营养过剩或锻炼不足有关。他们可以通过控制饮食和锻炼来减肥。平时,尽量不要吃太多高脂肪和高胆固醇的食物,不要吃膨化食品,不要吃油炸食品,多参加户外运动。
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