Q维生素c和b2一起服用的效果好吗？

男 30岁 2019-05-27

描述：

我最近正在吃维生素，所以我想问一下，维生素c和维生素b一起吃效果好不好？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c和维生素b2是维生素补充剂的主要作用，对口腔溃疡、口腔炎有比较好的效果。根据你的描述，最好不要同时服用，如果要同时吃两种药的话，维生素B2放在饭前服，维生素C饭后服用，这样既不影响药效，也不会刺激胃肠道。因为维生素c具有还原性，维生素b2为两性物质，其氧化性大于还原性，两药合用时起氧化还原反应使药物失效，失去了用药的意义。但是每个人的情况都不一样，效果也不完全一样。建议多吃一些蔬菜水果，多吃粗粮，少吃辛辣刺激的食物。